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Quatro pensamentos que redirecionam a mente
Mensagem para quem pratica ou se interessa pelo budismo
Foi publicado no site do centro budista que mantenho a seção sobre os "quatro pensamentos que redirecionam a mente" do livro Tocha para a Verdade Definitiva, de Djamgon Kongtrul.
No grupo de estudos aos sábados do centro, esse pode ser o próximo texto (que é sobre "ngondro", ou práticas preliminares) que estudaremos, já que estamos quase terminando o Ornamento da Liberação Preciosa, de Gampopa.
Outra opção seria uma série de quatro encontros sobre “introdução à meditação budista”. Costumo apresentar isso via Zoom no Palpung New York e ela pode ser útil também para quem já pratica meditação budista.
Se tiverem preferências ou sugestões, por favor enviem.
Segue o texto de introdução aos "quatro pensamentos".
Quatro pensamentos que redirecionam a mente para o Dharma
Os "quatro pensamentos" se referem a quatro tópicos de reflexão com o objetivo de redirecionar o padrão habitual da mente para a prática do Dharma, já que a direção padrão é a produção contínua de sofrimentos sutis ou grosseiros. No budismo tibetano, esse tipo de meditação é tanto a primeira introdução quanto algo a ser praticado por toda a vida, já que é a base para o refúgio nas Três Joias.
É dito que qualquer prática do Dharma que não se baseie no refúgio genuíno das Três Joias acaba se transformando em outra causa para o sofrimento da existência cíclica. E não há refúgio genuíno sem a renúncia ao sofrimento, às ações que o provocam e o anseio pela liberação, que nascem com a contemplação desses quatro pensamentos.
Essa meditação em quatro pontos foi introduzida no Tibete pelo mestre indiano Atisha, no séc. 11, e todas as tradições budistas tibetanas a incorporaram como algo essencial, cuja ausência compromete qualquer outra prática. Ela é o aspecto de meditação prática das Quatro Nobres Verdades, ensinadas pelo Buda, conforme a linhagem Mahayana que Atisha detinha.
Os ensinamentos a seguir foram traduzidos do tibetano a partir da seção sobre as "preliminares comuns" do livro Tocha para a Verdade Definitiva, de Djamgon Kongtrul (séc. 19), que será publicado em breve por este centro. Eles têm uma qualidade mais prática e essencializada do que outras apresentações do tema, além de acrescentar instruções específicas da linhagem de Gampopa.